Prea puţin îngraşă!

Pe internet găseşti orice fel de informaţie pentru slăbit. Sunt lucruri bune / rele pe care mulţi le aplică fără să se gândească la consecinţele pe termen lung.

Vrei să scapi de câteva kilograme şi nu ştii care este cea mai bună metodă?

Din start eliminăm câteva variante:

-          Înfometare

-          Diete

-          Doar salate şi fructe

-          Cardio în exces

-          “1000 abdomene pe zi” pentru slăbirea în zona abdomenului

-          Pastile de slăbit

-          Tai din porţii

Să dăm jos grăsimea!

Să ţinem cont de faptul că vrem să dăm jos grăsime şi nu muşchi.

Muşchiul are nevoie să fie hrănit cu proteină, iar ca să funcţioneze normal, organismul are nevoie de toţi cei 3 macronutrienti: proteine, grăsimi şi carbohidraţi.

Să presupunem că:

Mănânci dimineaţă o banană, la prânz o salată de legume şi seara o cană de lapte. (exemplele pot fi infinite)

Consecinţe:

·         La început există şansa să slăbeşti 2,3 sau 5 kg.

·         În timp vei stagna,

·         Corpul tău va arăta foarte ciudat, ca să nu spunem urât,

·         Există şanse mari să te îmbolnăveşti.

·         La un moment dat, mănânci la fel, dar te îngraşi

De cele mai multe ori, atunci când mâncăm puţin, corpul este privat de ceea ce are nevoie şi începe să îşi facă rezerve, adică kilograme în plus.

Aşadar, nu încerca să tai din mâncare, să mănânci mereu cât mai puţin ca să slăbeşti - ASTA NU ESTE SOLUŢIA!

Ce ai de făcut:

1)      Aplică principiile scrise de noi din categoria Slabire 

2)      Aşteaptă o perioadă pentru a vedea rezultate, pentru că şi kilogramele s-au pus în timp şi tot aşa vor dispărea.

3)      Renunţă la cuvântul “dietă” şi mergi pe ideea de stil de viaţă sănătos

Oricând ai nevoie de un sfat, lasă-ne un comentariu, trimite-ne un mail sau scrie-ne pe facebook!